Barre de Fruits Exotiques & Noix by Angsana Balaclava

Pour bien commencer l'année,

une barre de céréales savoureuse 

home made!

Merci à Angsana Balaclava pour ce partage!

Recette réalisée pendant le Cooking Class!

Pancakes aux Flocons d'Avoine & Lait Fermenté

 De toutes les céréales, l'avoine est la plus riche en lipides.

L’avoine renferme une grande proportion de fibres solubles et insolubles, 

ce qui lui confère des effets bénéfiques sur le système digestif. 

En effet, les fibres aident à normaliser le transit intestinal 

en plus d’entraîner plus rapidement un effet rassasiant.

C'est une excellente source de phosphore de manganèse de magnésium.